Семинар "Хатха и Раджа Йога", Гоа 5-20 января 2011

Семинар Ильи Журавлева и Михаила Баранова

"Хатха и Раджа Йога"
Гоа, Индия 5-20 января 2011

ретритный центр  "Ведическая долина"  Мандрем, Гоа Приглашаем Вас на интересный семинар и отдых в комфортном уголке Индии - недалеко от поселка Мандрем в северном Гоа. Два занятия  в день, а также лекции по философии  йоги и аюрведы, тематические видеопросмотры. Участники семинара получают в подарок методические пособия для практики - плакат "Вводный курс", двойной DVD "Вводный курс", аудио-диск "Йога-нидра". Михаил  Баранов: Методический курс, разработанный на основе нескольких стилей традиционных современных школ хатха-йоги, на котором подробно, шаг за шагом, осваиваются базовые техники: Разминочные серии упражнений - вьяямы, караны, виньясы. Асаны (принципы выполнения, отстройка, компенсация), асана-крама - сбалансированная последовательность. Подготовка к пранаяме - прана-вьяяма, дыхание в асанах, медитация на дыхании. Илья  Журавлев: Практика асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.  Капалабхати, бхастрика, сурья бхедана, нади шодхана (с пропорциями), бхрамари, симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, саману пранаяма (очищение каналов нади и чакр), многоступенчатый тратак, циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары), йога нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями продвинутого уровня. Весь пакет (без учета проживания) : $1570-1670 в зависимости от срока подачи заявки и цен на чартерные рейсы до Гоа (оплачивается по курсу доллара). Есть возможность полететь дешевле с двумя ночевками в Дели: Москва-Дели-Дабалим-Дели-Москва. Проживание (включая двухразовое аюрведическое питание) - оплачивается на месте 25 евро с чел. в сутки - в комфортабельном бунгало (350 евро) 45 евро с чел. в сутки (630 евро) - в VIP домике Оплата пакета в агенстве: www.shivalingam.ru тел. (495) 502-4807, тел./факс (495) 921-0128 Пн-Пт  10.00-19.00 (без перерыва) Сб,Вс (в летний период) - выходной Справки по программе семинара: +7916 508 24 73 (Илья), +7 926 204 40 07 (Михаил) e-mail Ретритный центр  "ВЕДИК ВЭЛЛЕЙ" расположен в тенистом ущелье среди холмов. Центр занимает территорию около 6000 м2. В саду, где растут манговые деревья, кешью, авокадо, тулси и лекарственные травы, есть зона для отдыха в гамаках. До пляжа 15 минут пешком, два раза в день туда отвозит бесплатное такси. Его хозяева - индийский брамин и потомственный ведический астролог Ананд и его австрийская жена Акаша. Они создали замечательную атмосферу, спроектировав центр по законам Васту (древней индийской науки об обустройстве пространства). До моря 10 мин пешком. Имеется бассейн, детская игровая зона, интернет, а также аюрведический салон, в котором работает потомственный доктор из Кералы. В стоимость  проживания включено двухразовое питание в ресторане - завтраки и ужины. Предлагаются качественные, здоровые и вкусные блюда вегетарианской кухни. В рационе много свежих фруктов, овощей, злаков и бобовых, различные виды проростков, домашние молочные и кисломолочные продукты, фирменная выпечка, домашние прохладительные напитки - камбуча, квас и свежевыжатые соки. В любое время можно выпить чашечку аюрведического травяного чая.