курс пранаямы - часть 2

«Пранаяма - как она есть»

Лекции по теории, непосредственно привязанные к практике.

Детальное изучение техник, коррекция и отстройка.

Ответы на вопросы и домашнее задание.

 Михаил Баранов – сертифицированный преподаватель московского Аштанга Йога Центра и курса для учителей АЙЦ, сертифицированный йога-терапевт.

  

Сергей Агапкин – медик, психолог, организатор первых в России сертификационных курсов йога-терапии, преподаватель курса для учителей  АЙЦ.

Комплексная тренировка с использованием всех ранее изученных техник:  

Прана-вьяямы – короткие и полные последовательности.    

Подробное изучение техник с учетом их влияния на физиологию:
Речака - Пурака - Кумбхака

Роль пропорций дыхания в гипоксических гиперкапнических техниках пранаямы Самавритти и висамавритти пранаямы:

Вилома-пранаяма - ступенчатое дыхание

Анулома-вилома (Нади-шодхана) пранаяма – попеременное дыхание

Сурья-бхедана пранаяма – солнечное дыхание

Чандра-бхедана пранаяма – лунное дыхание Построение индивидуальной практики. Комбинирование простых пранаям и составление последовательностей.

Пранаямы в аспекте йога-терапии: показания и противопоказания, коррекция дош с помощью шаткарм и пранаямы.   

Тестовое занятие и начало курса – 22 января (суб.) - 09.00

в зале Agapkin Yoga Station (м.1905 года, ул. Красная Пресня, д.29, 5 этаж)

 Расписание: 22-23 янв. (Михаил, Сергей), 29-30 янв. (Михаил),

                        5 фев. (Михаил), 13 фев. (Сергей), 19-20 фев. (Сергей)

 Запись по телефону 8-925-108-108-0 (AYS)

Вопросы по программе курса -  mahaihos@mail.ru (Михаил)

Все занятия второй части курса в зале AYS с 9.00 -11.00 (11.30)

Студенты и преподаватели, ранее прошедшие подобный курс в московском Аштанга Йога Центре, допускаются к свободному посещению по разовой оплате.

 Стоимость 8 занятий – 4 000 руб.
Разовое посещение – 600 руб.

ВНИМАНИЕ! На курс могут попасть только уже имеющие опыт практики асан. Будет проводиться тестовое занятие (бесплатно) с целью выяснения уровня подготовки.