Йога108 - демонстрационный комплекс.

Примерно так выглядит последовательность для сдачи экзамена по практике на "основной уровень", требования на "начальный уровень" разумеется попроще. Люди с опытом практики могут по этому комплексу попробовать позаниматься имея в виду, что в целях экономии времени все не симметричные асаны показаны на одну сторону. 
Подробности по тичерзу здесь: http://www.yoga108.com/teachers-training/

Хатха и Раджа Йога в Индии

Семинар Ильи Журавлева и Михаила Баранова

"Хатха и Раджа Йога"
Гокарна, Индия, 17-24 января 2012

ретритный центр  "Джотишивам" www.jyotishivam.com

Гокарна, побережье Карнатаки

Приглашаем Вас на интересный семинар и отдых в мистическом уголке Индии – шиваитском «месте силы» Гокарна, побережье Карнатаки. Два занятия  в день, а также лекции по философии  йоги и аюрведы, тематические видеопросмотры.

Михаил  Баранов: Методический курс, разработанный на основе нескольких стилей традиционных современных школ хатха-йоги, на котором подробно, шаг за шагом, осваиваются базовые техники:

1. Разминочные серии упражнений - вьяямы, караны, виньясы.
2. Асаны (принципы выполнения, отстройка, компенсация), асана-крама - сбалансированная последовательность.
3. Подготовка к пранаяме - прана-вьяяма, дыхание в асанах, медитация на дыхании.

Илья  Журавлев: Практика асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.  Капалабхати, бхастрика, сурья бхедана, нади шодхана (с пропорциями), бхрамари, симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, саману пранаяма (очищение каналов нади и чакр), многоступенчатый тратак, циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары), йога нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями продвинутого уровня.

О Гокарне:

Гокарна – важное место паломничества в индуизме и приятное туристическое место. Этот поселок со множеством шиваитских храмов часто упоминается в текстах индуизма. Здесь расположен один из священных для индийцев символов Шивы — лингам Махабалешвара. В переводе с санскрита «гокарна» означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы. В поселке сохранился дух «настоящей старой Индии» (в отличие от курортного Гоа). При этом пляжи Гокарны не менее хороши. Атмосфера здесь царит расслабленная и умиротворенная.

 

Стоимость семинара: 7500 тыс. руб.
Для постоянных участников зарубежных семинаров М.Баранова и И.Журавлёва – СКИДКА 10%
Стоимость проживания: 
$20 с чел. в сутки – при двухместном размещении в уютном домике с удобствами 

или в номере расположенной на пляже гостиницы «Gokarna Int.»
Питание

·         $6–10 – завтрак-обед-ужин в «Джотишивам» , качественная вегетарианская неострая индийская кухня.

·         $10–15 в день – в местных кафе и ресторанах

  СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПАКЕТ: «Фестиваль Йога-Радуга в Гоа 9-15 января +
семинар М.Баранова и И.Журавлева в Гокарне 17-24 января»
В центре Ведик Валлей, пройдет фестиваль Йога-Радуга, подробнее о котором вы можете почитать здесь: http://yogafest.info.
Участники семинара в Гокарне могут приобрести безлимитный абонемент на Йога-Радугу со значительной скидкой - 350 долларов вместо 450.
После окончания фестиваля 16 января мы вместе выезжаем из Гоа в Гокарну.
Авиабилеты: 600-1000$ в зависимости от момента покупки
Йога-радуга: от 17500 до 23000 рублей (10500 йога-фестиваль + от 7000 до 12500 проживание с питанием, в зависимости от размещения - бунгало, деревянный домик с удобствами,VIP домик)
Семинар в Гокарне: 15500 рублей (7500 + 6000 проживание и питание при двухместном размещении + 2000 трансфер)
Приобрести авиабилеты, оплатить семинар и йога-фестиваль можно в агентстве Шивалингам: тел. (495) 502-4807, (499) 343-5809, (499) 340-5809 по будням с 09.00-18.00

вопросы по программе семинара: mahaihos@mail.ru 

Йога и Фридайвинг в Дахабе 24 сентября - 4 октября 2011

ЙОГА И ФРИДАЙВИНГ

 Египет, Дахаб

24 сентября - 4 октября 2011

 

Михаил Баранов: Йога-асана и пранаяма.
Евгений Бутов и Андрей Секалов: Фридайвинг - свободное ныряние в глубину с задержкой дыхания.

 

 

Программа занятий строится в зависимости от уровня подготовки занимающихся.

 

ЙОГА:
Практика асан по методике "Йога108", в режиме совместимости с фридайвингом.
Освоение и отстройка ключевых асан, изучение асана-крамы (предваряющие асану движения и гармоничная последовательность асан).
Практика традиционных пранаям в контексте техник управления вниманием: пратьяхара, дхарана, дхьяна, то что принято называть медитацией.
Техники глубокого физического и психического расслабления.

 

 

ФРИДАЙВИНГ:
Адаптация к водной глубине, постановка и совершенствование техники ныряния в глубину.

Развитие навыков свободного погружения в глубину с задержкой дыхания. "Видеотренинг" - видеосъемки и просмотр погружений для коррекции техники ныряния.

"Фан-фридайв" по самым живописным уголкам Красного моря, погружение на затонувшие корабли.

 

Для начинающих заниматься фридайвингом "с нуля" предусмотрена специальная программа занятий.

 

Подробности на сайте 

 

ОПЛАТА ПАКЕТА И ПОКУПКА АВИАБИЛЕТОВ:
в Москве  +7 926 910 84 85 Александра,  + 7 926 524 27 14 Елена , +7 495 969 53 58
в Египте +2 (019) 115 90 21 Александра

 

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 525$ (отдельно йога - 175$, отдельно фридайвинг - 350$)
СТОИМОСТЬ ПАКЕТА: 930$ в двухместном номере, 1065$ в одноместном номере
В ПАКЕТ ВКЛЮЧЕНО: перелет, трансфер, размещение в отеле Аманда - 10 ночей в номере с кондиционером, завтраки

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ ПО ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
Михаил +7 926 204 40 07 mahaihos@mail.ru
Андрей +7 906 700 77 70 (в Москве), в Дахабе +2 019 124 56 29 artapnoe@gmail.com

семинар в Израиле 13-20 марта

Семинар по йоге и фридайвингу

ГЛУБИНА ДЫХАНИЯ

13-20 марта. Израиль. Эйлат.
(семинар переносится из Дахаба)

ПРАНАЯМА, АСАНЫ (Михаил Баранов)  

И ФРИДАЙВИНГ – свободное ныряние в глубину с задержкой дыхания

(Евгений Бутов и Андрей Секалов)

Задачи семинара

Применить максимально эффективные приемы хатха-йоги, в частности прана-вьяямы, пранаямы и медитативные техники, для максимально глубокого погружения во фридайвинг, а также испытать эффект от фридайвинга для достижения специфических медитативных состояний йоги.

Программа занятий

·         Развитие дыхательной мускулатуры, увеличение объема легких, формирование правильного дыхания.

·         Техники концентрации и деконцентрации в классических пранаямах.

·         Техники глубокого расслабления.

·         Адаптация к водной глубине.

·         Постановка и совершенствование техники ныряния в глубину.

·         Развитие навыков свободных погружений в глубину с задержкой дыхания.

·         «Видеотренинг» – видеосъемки и видеопросмотр погружений для коррекции техники ныряния.

·         «Фан-фридайв» – нырялки по рифам, удивительная живность, кораллы и рыбки Красного моря, затонувшие корабли…

Приоритетными в обучении глубинному фридайвингу являются индивидуальный подход и личное развитие. Программа занятий йогой также строится в зависимости от уровня подготовки занимающихся.

Стоимость обучения – 400 евро.

Можно заниматься отдельно йогой (стоимость занятий – 130 евро) и фридайвингом (270 евро).

Эйлат расположен на берегу Эйлатского залива Красного моря (залив Акаба). Самый южный город Израиля с развитой инфраструктурой, его курортный центр. Температура воздуха зимой +22-26°С, воды – +21-23°С. Соседство ярких подводных рифов теплого Красного моря и красочных горных пустынь создает уникальный микроклимат и атмосферу, богатую жизненной энергией. В нескольких часах езды на автобусе – такие всемирно известные достопримечательности, как Мертвое море и Иерусалим.

Предварительная запись, бронирование гостиницы, вопросы по семинару:

mahaihos@mail.ru (Михаил) • freevgeni@gmail.com (Евгений) • artapnoe@gmail.com (Андрей)

Телефоны:

• в России – Москва: +79262044007 (Михаил)
• в России – Ростов на Дону: +79289071457 (Евгений)
• в Египте – Дахаб: +20191245629 (Андрей)

Можно купить авиабилеты самостоятельно или через агентство «Шивалингам».
Оплатить семинар в Москве можно Михаилу Баранову или в агентстве: www.shivalingam.ru

Тел. (495) 502 48 07, тел./факс (495) 921 01 28

Пн-Пт 10.00-19.00 (без перерыва)

Сб 11.00-15.00

Семинар "Хатха и Раджа Йога", Гоа 5-20 января 2011

Семинар Ильи Журавлева и Михаила Баранова

"Хатха и Раджа Йога"
Гоа, Индия 5-20 января 2011

ретритный центр  "Ведическая долина"  Мандрем, Гоа Приглашаем Вас на интересный семинар и отдых в комфортном уголке Индии - недалеко от поселка Мандрем в северном Гоа. Два занятия  в день, а также лекции по философии  йоги и аюрведы, тематические видеопросмотры. Участники семинара получают в подарок методические пособия для практики - плакат "Вводный курс", двойной DVD "Вводный курс", аудио-диск "Йога-нидра". Михаил  Баранов: Методический курс, разработанный на основе нескольких стилей традиционных современных школ хатха-йоги, на котором подробно, шаг за шагом, осваиваются базовые техники: Разминочные серии упражнений - вьяямы, караны, виньясы. Асаны (принципы выполнения, отстройка, компенсация), асана-крама - сбалансированная последовательность. Подготовка к пранаяме - прана-вьяяма, дыхание в асанах, медитация на дыхании. Илья  Журавлев: Практика асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.  Капалабхати, бхастрика, сурья бхедана, нади шодхана (с пропорциями), бхрамари, симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, саману пранаяма (очищение каналов нади и чакр), многоступенчатый тратак, циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары), йога нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями продвинутого уровня. Весь пакет (без учета проживания) : $1570-1670 в зависимости от срока подачи заявки и цен на чартерные рейсы до Гоа (оплачивается по курсу доллара). Есть возможность полететь дешевле с двумя ночевками в Дели: Москва-Дели-Дабалим-Дели-Москва. Проживание (включая двухразовое аюрведическое питание) - оплачивается на месте 25 евро с чел. в сутки - в комфортабельном бунгало (350 евро) 45 евро с чел. в сутки (630 евро) - в VIP домике Оплата пакета в агенстве: www.shivalingam.ru тел. (495) 502-4807, тел./факс (495) 921-0128 Пн-Пт  10.00-19.00 (без перерыва) Сб,Вс (в летний период) - выходной Справки по программе семинара: +7916 508 24 73 (Илья), +7 926 204 40 07 (Михаил) e-mail Ретритный центр  "ВЕДИК ВЭЛЛЕЙ" расположен в тенистом ущелье среди холмов. Центр занимает территорию около 6000 м2. В саду, где растут манговые деревья, кешью, авокадо, тулси и лекарственные травы, есть зона для отдыха в гамаках. До пляжа 15 минут пешком, два раза в день туда отвозит бесплатное такси. Его хозяева - индийский брамин и потомственный ведический астролог Ананд и его австрийская жена Акаша. Они создали замечательную атмосферу, спроектировав центр по законам Васту (древней индийской науки об обустройстве пространства). До моря 10 мин пешком. Имеется бассейн, детская игровая зона, интернет, а также аюрведический салон, в котором работает потомственный доктор из Кералы. В стоимость  проживания включено двухразовое питание в ресторане - завтраки и ужины. Предлагаются качественные, здоровые и вкусные блюда вегетарианской кухни. В рационе много свежих фруктов, овощей, злаков и бобовых, различные виды проростков, домашние молочные и кисломолочные продукты, фирменная выпечка, домашние прохладительные напитки - камбуча, квас и свежевыжатые соки. В любое время можно выпить чашечку аюрведического травяного чая.