Учебная версия динамико-статического комплекса упражнений (в два раза длиннее демонстрационной), будет интересна для "опытных" практиков хатха-йоги. Комплекс причислен к "сурья-намаскар", но конечно весьма далек от "сурья-намаскаров", которые принято называть традиционными. На ближайшем семинаре в Одессе, 29-30 июня, в числе прочего буду объяснять и такие варианты упражнений.
среда, 26 июня 2013 г.
четверг, 6 сентября 2012 г.
понедельник, 28 мая 2012 г.
Йога108 - демонстрационный комплекс.
Примерно так выглядит последовательность для сдачи экзамена по практике на "основной уровень", требования на "начальный уровень" разумеется попроще. Люди с опытом практики могут по этому комплексу попробовать позаниматься имея в виду, что в целях экономии времени все не симметричные асаны показаны на одну сторону.
Подробности по тичерзу здесь: http://www.yoga108.com/teachers-training/
Подробности по тичерзу здесь: http://www.yoga108.com/teachers-training/
среда, 23 мая 2012 г.
Йога и Фридайвинг в Греции 26 августа-4 сентября
По многочисленным просьбам,
наш второй совместный семинар с Евгением Бутовым!
и проходить он будет вот здесь:
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ ЙОГА108
наш второй совместный семинар с Евгением Бутовым!
и проходить он будет вот здесь:
пятница, 23 марта 2012 г.
21 и 22 апреля Динамические практики йоги – нетривиальный подход
21 и 22 апреля в центре Йога108
15.00-18.00Семинар для продолжающих и опытных практиков
Два занятия по 3 часа
Новая программа
- Упражнения для постановки дыхания в асанах
- Последовательное освоение бандх (энергетических замков)
- Кумбхака (задержка дыхания) в асанах – прогрессивная тренировка
- Техника безопасности при выполнении кумбхаки в асанах
- Продвинутый комплекс Сурья намаскар с применением бандх и кумбхак
Запись по факту оплаты у администратора.
1 апреля “Йога-терапия поясницы” (теория и практика)
Воскресенье с 15.00 до 18.00 в центре Йога108
семинар “Йога-терапия поясницы” (теория и практика).
Программа:
Методы реабилитации при грыжах и протрузиях в поясничном отделе (на разных этапах заболевания);
принципы составления индивидуальной терапевтической программы;
техника безопасности при занятиях в общей группе.
Стоимость – 1000 р.
Запись – по факту оплаты у администраторов центра.
семинар “Йога-терапия поясницы” (теория и практика).
Программа:
Методы реабилитации при грыжах и протрузиях в поясничном отделе (на разных этапах заболевания);
принципы составления индивидуальной терапевтической программы;
техника безопасности при занятиях в общей группе.
Стоимость – 1000 р.
Запись – по факту оплаты у администраторов центра.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)