Учебная версия динамико-статического комплекса упражнений (в два раза длиннее демонстрационной), будет интересна для "опытных" практиков хатха-йоги. Комплекс причислен к "сурья-намаскар", но конечно весьма далек от "сурья-намаскаров", которые принято называть традиционными. На ближайшем семинаре в Одессе, 29-30 июня, в числе прочего буду объяснять и такие варианты упражнений.
среда, 26 июня 2013 г.
четверг, 6 сентября 2012 г.
понедельник, 28 мая 2012 г.
Йога108 - демонстрационный комплекс.
Примерно так выглядит последовательность для сдачи экзамена по практике на "основной уровень", требования на "начальный уровень" разумеется попроще. Люди с опытом практики могут по этому комплексу попробовать позаниматься имея в виду, что в целях экономии времени все не симметричные асаны показаны на одну сторону.
Подробности по тичерзу здесь: http://www.yoga108.com/teachers-training/
Подробности по тичерзу здесь: http://www.yoga108.com/teachers-training/
среда, 23 мая 2012 г.
Йога и Фридайвинг в Греции 26 августа-4 сентября
По многочисленным просьбам,
наш второй совместный семинар с Евгением Бутовым!
и проходить он будет вот здесь:
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ ЙОГА108
наш второй совместный семинар с Евгением Бутовым!
и проходить он будет вот здесь:
пятница, 23 марта 2012 г.
21 и 22 апреля Динамические практики йоги – нетривиальный подход
21 и 22 апреля в центре Йога108
15.00-18.00Семинар для продолжающих и опытных практиков
Два занятия по 3 часа
Новая программа
- Упражнения для постановки дыхания в асанах
- Последовательное освоение бандх (энергетических замков)
- Кумбхака (задержка дыхания) в асанах – прогрессивная тренировка
- Техника безопасности при выполнении кумбхаки в асанах
- Продвинутый комплекс Сурья намаскар с применением бандх и кумбхак
Запись по факту оплаты у администратора.
1 апреля “Йога-терапия поясницы” (теория и практика)
Воскресенье с 15.00 до 18.00 в центре Йога108
семинар “Йога-терапия поясницы” (теория и практика).
Программа:
Методы реабилитации при грыжах и протрузиях в поясничном отделе (на разных этапах заболевания);
принципы составления индивидуальной терапевтической программы;
техника безопасности при занятиях в общей группе.
Стоимость – 1000 р.
Запись – по факту оплаты у администраторов центра.
семинар “Йога-терапия поясницы” (теория и практика).
Программа:
Методы реабилитации при грыжах и протрузиях в поясничном отделе (на разных этапах заболевания);
принципы составления индивидуальной терапевтической программы;
техника безопасности при занятиях в общей группе.
Стоимость – 1000 р.
Запись – по факту оплаты у администраторов центра.
24 марта Спецкласс “Сукшма-вьяяма – координация и осознанность”
В субботу 24 марта в центре "Йога108" начало в 13.00Вьяяма – это весьма обширный самостоятельный раздел техник хатха-йоги, целью которого является всестороннее воздействие на суставно-связочный и скелетно-мышечный аппараты тела человека.
Выполнение динамичных связок упражнений способствует выработке внутрисуставной жидкости, что уменьшает трение суставных поверхностей и улучшает подвижность суставов. В процессе практики вьяям оптимизируется работа сердечно-сосудистой системы, развивается динамическая сила и выносливость. Упражнения на растяжку улучшают микроциркуляцию в мышечной ткани, применение бандх улучшает кровоснабжение тканей внутренних органов. В результате мягкой проработки рефлексогенных зон (марм) снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма.
Практика вьяям требует координации и осознанности, таким образом постепенно развивается культура движения, необходимая для правильного выполнения более сложных динамических элементов.
Вьяямы широко применяются в йога-терапии как эффективное средство при разного рода заболеваниях суставно-связочного аппарата и для реабилитации после травм.
Вьяямы могут использоваться не только как предваряющая практику асан разминка, но и как самодостаточная тренировка, направленная на развитие контроля дыхания, через которое контролируется ум. Для этого в практике присутствуют специальные типы дыхания, энергетические замки (бандхи) и дришти – приёмы перераспределения внимания.
Стоимость – 500 р. Абонементы на занятия в выходные действительны.
КАК НАС НАЙТИ
КАК НАС НАЙТИ
воскресенье, 11 марта 2012 г.
Семинар в Самаре 7-8 апреля
07-08 апреля 2012 г. Впервые в Самаре семинар Михаила Баранова: "Основные задачи на начальном этапе практики йога-асан". пятница, 24 февраля 2012 г.
Семинар в Омске 3-4 марта
Практика в стиле «Йога 108» на основе традиционных индийских школ
В рамках семинара будет проведена лекция о питании и мастер-клаcc по приготовлению ведических блюд.
В рамках семинара будет проведена лекция о питании и мастер-клаcc по приготовлению ведических блюд.
Программа: Основные отличия и акценты в практике хатха-йоги на подготовительном,
начальном, основном и продвинутом уровнях, с точки зрения классических
источников и современных школ хатха-йоги.
начальном, основном и продвинутом уровнях, с точки зрения классических
источников и современных школ хатха-йоги.
- Принципы построения тренировочных программ разного уровня сложности.
- Травмобезопасность при занятиях хатха-йогой, распространенные травмы,
как их избежать.
- Травмобезопасность при занятиях хатха-йогой, распространенные травмы,
как их избежать.
-Тренировочные режимы с точки зрения современной физиологии, принципы
выполнения асан и составления скомпенсированных последовательностей.
выполнения асан и составления скомпенсированных последовательностей.
- Практика в стиле <<Йога108>> на основе традиционных индийских школ.
- Динамические формы упражнений - вьяямы, караны, виньясы.
- Йога-асаны - принципы выполнения, отстройка, компенсация.
- Асана-крама - сбалансированная последовательность.
- Динамические формы упражнений - вьяямы, караны, виньясы.
- Йога-асаны - принципы выполнения, отстройка, компенсация.
- Асана-крама - сбалансированная последовательность.
Тема лекции: Аюрведический подход к диете практикующего йога – основные
понятия аюрведической конституции: пракрити и викрити, три доши.
Викрити – суточная, сезонная и возрастная динамика дош.
Влияние пищи на восприятие: гуны, вкусы, расы, правильное понимание механизма
возникновения пищевых пристрастий и формирование здоровых вкусовых
привычек. Применение прянностей и специй.
понятия аюрведической конституции: пракрити и викрити, три доши.
Викрити – суточная, сезонная и возрастная динамика дош.
Влияние пищи на восприятие: гуны, вкусы, расы, правильное понимание механизма
возникновения пищевых пристрастий и формирование здоровых вкусовых
привычек. Применение прянностей и специй.
Тема мастер-класса пр приготовлению ведических блюд:
- домашнее молоко (варианты применения специй для разных конституционных типов)
- как правильно приготовить панир (домашний сыр);
- простые и здоровые повседневные блюда – кичри (кичади)
-к кичри приготовим сабджи с домашним паниром, как один из
из многочисленных вариантов применения сыра.
- как правильно приготовить панир (домашний сыр);
- простые и здоровые повседневные блюда – кичри (кичади)
-к кичри приготовим сабджи с домашним паниром, как один из
из многочисленных вариантов применения сыра.
Расписание:
03 марта: 10.00 — 12.30 класс по хатха-йоге
17.00- 19.30 класс по хатха- йоге
17.00- 19.30 класс по хатха- йоге
04 марта: 10.00 — 12.30 класс по хатха-йоге
12.30 - 13.30 лекция по питанию
12.30 - 13.30 лекция по питанию
17.00- 21.00 кулинарный мастер-класс по приготовлению ведических блюд,
дегустация, и традиционное чаепитие и общение :) !
дегустация, и традиционное чаепитие и общение :) !
Стоимость: Весь семинар 3500 руб.,
Все классы по хатха-йоге 3000 руб., одно занятие 1000 руб, мастер-класс по
питанию 600 руб.
Все классы по хатха-йоге 3000 руб., одно занятие 1000 руб, мастер-класс по
питанию 600 руб.
Регистрация: Вячеслав 8 960 987 43 87
Фарида 8 905 942 63 05
Светлана.8 951 418 30 82
Ссылка на мероприятие "ВКонтакте"http://vk.com/im#/event35070668
Фарида 8 905 942 63 05
Светлана.8 951 418 30 82
Ссылка на мероприятие "ВКонтакте"http://vk.com/im#/event35070668
суббота, 16 июля 2011 г.
Хатха и Раджа Йога в Индии
Семинар Ильи Журавлева и Михаила Баранова
"Хатха и Раджа Йога"
Гокарна, Индия, 17-24 января 2012
Гокарна, Индия, 17-24 января 2012
ретритный центр "Джотишивам" www.jyotishivam.com
Гокарна, побережье Карнатаки
Приглашаем Вас на интересный семинар и отдых в мистическом уголке Индии – шиваитском «месте силы» Гокарна, побережье Карнатаки. Два занятия в день, а также лекции по философии йоги и аюрведы, тематические видеопросмотры.
Михаил Баранов: Методический курс, разработанный на основе нескольких стилей традиционных современных школ хатха-йоги, на котором подробно, шаг за шагом, осваиваются базовые техники:
- Разминочные серии упражнений - вьяямы, караны, виньясы.
- Асаны (принципы выполнения, отстройка, компенсация), асана-крама - сбалансированная последовательность.
- Подготовка к пранаяме - прана-вьяяма, дыхание в асанах, медитация на дыхании.
О Гокарне:
Гокарна – важное место паломничества в индуизме и приятное туристическое место. Этот поселок со множеством шиваитских храмов часто упоминается в текстах индуизма. Здесь расположен один из священных для индийцев символов Шивы — лингам Махабалешвара. В переводе с санскрита «гокарна» означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы. В поселке сохранился дух «настоящей старой Индии» (в отличие от курортного Гоа). При этом пляжи Гокарны не менее хороши. Атмосфера здесь царит расслабленная и умиротворенная.
Для постоянных участников зарубежных семинаров М.Баранова и И.Журавлёва – СКИДКА 10%
Стоимость проживания:
$20 с чел. в сутки – при двухместном размещении в уютном домике с удобствами
или в номере расположенной на пляже гостиницы «Gokarna Int.»
Питание
· $6–10 – завтрак-обед-ужин в «Джотишивам» , качественная вегетарианская неострая индийская кухня.
· $10–15 в день – в местных кафе и ресторанах
СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПАКЕТ: «Фестиваль Йога-Радуга в Гоа 9-15 января + семинар М.Баранова и И.Журавлева в Гокарне 17-24 января»
В центре Ведик Валлей, пройдет фестиваль Йога-Радуга, подробнее о котором вы можете почитать здесь: http://yogafest.info.
Участники семинара в Гокарне могут приобрести безлимитный абонемент на Йога-Радугу со значительной скидкой - 350 долларов вместо 450.
После окончания фестиваля 16 января мы вместе выезжаем из Гоа в Гокарну.
Авиабилеты: 600-1000$ в зависимости от момента покупки
Йога-радуга: от 17500 до 23000 рублей (10500 йога-фестиваль + от 7000 до 12500 проживание с питанием, в зависимости от размещения - бунгало, деревянный домик с удобствами,VIP домик)
Семинар в Гокарне: 15500 рублей (7500 + 6000 проживание и питание при двухместном размещении + 2000 трансфер)
Приобрести авиабилеты, оплатить семинар и йога-фестиваль можно в агентстве Шивалингам: тел. (495) 502-4807, (499) 343-5809, (499) 340-5809 по будням с 09.00-18.00
вопросы по программе семинара: mahaihos@mail.ru
пятница, 8 июля 2011 г.
Саундтрек к документально-художественному фильму о майском фестивале в Турции "Йога-радуга"
23 трека к фильму
Музыкальная подборка к фильму получилась"всех времён и народов". На предварительный просмотр отснятого материала, осознание концепции, подборку музыки, отбор интересных кадров, расстановку меток для монтажа ушло порядка 24 часов, половина из них из них ночные. Еще столькоже времени ушло на монтаж отобранного материала в студии.
Саундтрек мне нравиться сам по себе, в силу своей разношёрстности пригоден для прослушивания практически в любых условиях, дома, в наушниках или в автомобиле по дороге какое нибудь в прекрасное летнее место.
Фильм можно скачать здесь
Музыкальная подборка к фильму получилась"всех времён и народов". На предварительный просмотр отснятого материала, осознание концепции, подборку музыки, отбор интересных кадров, расстановку меток для монтажа ушло порядка 24 часов, половина из них из них ночные. Еще столькоже времени ушло на монтаж отобранного материала в студии.
Саундтрек мне нравиться сам по себе, в силу своей разношёрстности пригоден для прослушивания практически в любых условиях, дома, в наушниках или в автомобиле по дороге какое нибудь в прекрасное летнее место.
Фильм можно скачать здесь
четверг, 7 июля 2011 г.
Йога и Фридайвинг в Дахабе 24 сентября - 4 октября 2011
ЙОГА И ФРИДАЙВИНГ
Египет, Дахаб
24 сентября - 4 октября 2011
Михаил Баранов: Йога-асана и пранаяма.
Евгений Бутов и Андрей Секалов: Фридайвинг - свободное ныряние в глубину с задержкой дыхания.
Евгений Бутов и Андрей Секалов: Фридайвинг - свободное ныряние в глубину с задержкой дыхания.
Программа занятий строится в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
ЙОГА:
Практика асан по методике "Йога108", в режиме совместимости с фридайвингом.
Освоение и отстройка ключевых асан, изучение асана-крамы (предваряющие асану движения и гармоничная последовательность асан).
Практика традиционных пранаям в контексте техник управления вниманием: пратьяхара, дхарана, дхьяна, то что принято называть медитацией.
Техники глубокого физического и психического расслабления.
Практика асан по методике "Йога108", в режиме совместимости с фридайвингом.
Освоение и отстройка ключевых асан, изучение асана-крамы (предваряющие асану движения и гармоничная последовательность асан).
Практика традиционных пранаям в контексте техник управления вниманием: пратьяхара, дхарана, дхьяна, то что принято называть медитацией.
Техники глубокого физического и психического расслабления.
ФРИДАЙВИНГ:
Адаптация к водной глубине, постановка и совершенствование техники ныряния в глубину.
Адаптация к водной глубине, постановка и совершенствование техники ныряния в глубину.
Развитие навыков свободного погружения в глубину с задержкой дыхания. "Видеотренинг" - видеосъемки и просмотр погружений для коррекции техники ныряния.
"Фан-фридайв" по самым живописным уголкам Красного моря, погружение на затонувшие корабли.
Для начинающих заниматься фридайвингом "с нуля" предусмотрена специальная программа занятий.
ОПЛАТА ПАКЕТА И ПОКУПКА АВИАБИЛЕТОВ:
в Москве +7 926 910 84 85 Александра, + 7 926 524 27 14 Елена , +7 495 969 53 58
в Египте +2 (019) 115 90 21 Александра
в Москве +7 926 910 84 85 Александра, + 7 926 524 27 14 Елена , +7 495 969 53 58
в Египте +2 (019) 115 90 21 Александра
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 525$ (отдельно йога - 175$, отдельно фридайвинг - 350$)
СТОИМОСТЬ ПАКЕТА: 930$ в двухместном номере, 1065$ в одноместном номере
В ПАКЕТ ВКЛЮЧЕНО: перелет, трансфер, размещение в отеле Аманда - 10 ночей в номере с кондиционером, завтраки
СТОИМОСТЬ ПАКЕТА: 930$ в двухместном номере, 1065$ в одноместном номере
В ПАКЕТ ВКЛЮЧЕНО: перелет, трансфер, размещение в отеле Аманда - 10 ночей в номере с кондиционером, завтраки
РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ ПО ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
Михаил +7 926 204 40 07 mahaihos@mail.ru
Андрей +7 906 700 77 70 (в Москве), в Дахабе +2 019 124 56 29 artapnoe@gmail.com
Михаил +7 926 204 40 07 mahaihos@mail.ru
Андрей +7 906 700 77 70 (в Москве), в Дахабе +2 019 124 56 29 artapnoe@gmail.com
четверг, 16 июня 2011 г.
Михаил Баранов и Илья Журавлев, Подмосковье, 1-3 июля 2011
Семинар Михаила Баранова и Ильи Журавлева
«ЙОГА108 для начинающих и продолжающих»
1-3 июля 2011
Подмосковье, дом отдыха "ВКС Кантри"
ЙОГА108 – система, основанная на упорядоченном сочетании наиболее эффективных практик традиционных индийских школ йоги. На семинаре вы сможете опробовать новейшие методические разработки Михаила и Ильи, которые являются одними из ведущих экспертов йоги в СНГ.
Подробнее о Михаиле
Подробнее об Илье
Семинар включает в себя многообразный спектр практик йоги – вьяямы (разогревающие упражнения), асаны, виньясы (динамические переходы между асанами), пранаямы, техники глубокого расслабления тела и сознания, основы медитации. Большое внимание уделяется травмобезопасности освоения.
Также будет тематический видеопросмотр - презентация нового документального фильма о фестивале Йога-Радуга в Турции.
Всем участникам выдаются DVD и CD Михаила и Ильи для самостоятельной практики!
Участвовать могут как начинающие, так и продолжающие практики (им будут предложены более сложные варианты).
Дом отдыха ВКС Кантри расположен в 95 км. от Москвы. Он имеет живописный парк, сауну, столовую с качественным вегетарианским питанием (своя ферма и огород). Рядом река. Есть прокат велосипедов, байдарок, катание на лошадях. Разные варианты размещения в комфортных комнатах и отдельных домиках.
Стоимость суток проживания (включая двухразовое вег. питание: домашнее молоко, творог, сыр, овощи, мед, каши, салаты и пр.) - от 1800 р. с чел. Подробнее можно посмотреть на сайте дома отдыха www.95km.ru
Внимание! В пятницу вечером из-за очень сильных пробок на Горьковском шоссе в сторону области рекомендуем ехать на электричке. Как добраться, можно узнать у менеджера дома отдыха по тел., указанному ниже.
Расписание семинара:
заезд - пт., 1 июля вечером, заселение начиная с 18.00.
1 июля, пт. - Занятие 20.30-22.30, после чай с молоком.
2 июля, сб. - 8.30-10.30 утреннее занятие,
10.30-11.30 - плотный завтрак
16.00-18.30 вечернее занятие
16.00-18.30 вечернее занятие
19.00-20.00 ужин
20.30 -22.00 - видеопросмотр
20.30 -22.00 - видеопросмотр
3 июля, вс.
7.00-09.00 утреннее занятие,
09.00-10.00 - лёгкий завтрак
11.30 -13.30 - дневное занятие
11.30 -13.30 - дневное занятие
13.30-14.30 - плотный обед, после него отъезд.
Стоимость семинара: Льготная 2800 руб. при регистрации до 20 июня, 3500 р. после 20 июня.
Регистрация на семинар: осуществляется с помощью письма на электронную почту nayogaseminar@yandex.ru с пожеланиями по размещению, а также предоплаты в сумме 2000 рублей (для бронирования места в отеле - эта сумма войдет в оплату за проживание в номере).
Регистрация и бронирование номеров +7 906 701-44-38 Елена (менеджер ВКС Кантри)
Сертификационный Курс для преподавателей йоги в Чирали
Сертификационный курс для преподавателей хатха-йоги в Чирали (Турция)
октябрь 2011, май 2012
208 часов, в соответствии со стандартами International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200)
Руководители курса: Михаил Баранов и Илья Журавлев
1 часть: 20 октября – 2 ноября 2011 г.
2 часть: 10 мая – 26 мая 2012 г.
Обучение професиональных преподавателей хатха-йоги по системе ЙОГА108, основанной на методах традиционных индийских школ. Проводят ведущие специалисты московского и петербургского Аштанга Йога Центра: Михаил Баранов, Илья Журавлев, Мария Воробьева, а также преподаватель по анатомии и физиологии Евгений Бутов, опытный врач, практикующий фридайвинг и йогу. В программу курса также входят занятия с Лилиан Мутовиной (йога и йога-терапия по методу БКС Айенгара), доктором йога-терапии Мадаваном Мунусами (Индия, Шивананда йога), аюрведическим врачом Андреем Головиновым (основы Аюрведы для преподавателей йоги).
О методике ЙОГА108
Главная особенность этой системы – уникальные учебные программы, которые составлены на основе нескольких традиционных школ хатха йоги для людей с разным уровнем физической подготовки. Мы являемся представителями Международной федерации йоги (International Yoga Federation) и уполномочены проводить сертификационные тренинги по подготовке инструкторов йоги по стандартам IYF.
Наша практика основана на традициях Аштанга-Виньяса Йоги (школа Кришнамачарьи – П.Джойса), делийской школы йоги (традиция Дхирендры Брахмачари), бангалорской школы йоги (Институт йоги «Вивекананда Йога Кендра»), практиках в традиции Шивананда йоги, Бихарской школы йоги, «Шэдоу йоги» Шандора Ремета.
Мы преподаем более десяти лет и постигали искусство йоги у знаменитых индийских и западных мастеров. Для нас йога - это не мода или вид фитнеса, а путь самосовершенствования и образ жизни. Наш опыт проведения сертификационных курсов для инструкторов йоги - с 2004 года, и с каждым курсом мы совершенствуем и оттачиваем учебную программу.
На Курсе изучается специально разработанная нами серия классов, позволяющая грамотно и безопасно обучать начинающих основам практики хатха йоги.
Вы изучите философию и историю йоги, получите необходимый для инструктора хатха йоги уровень знаний об анатомии и физиологии, оказании первой помощи, психологии преподавания. Освоите традиционные техники пранаям, шаткарм, основы медитации и практики глубокого расслабления (циклическая медитация и йога-нидра). Много внимания уделяется практическим тренингам по преподавательскому мастерству.
Будут проведены ознакомительные занятия по ключевым современным стилям хатха йоги - Аштанга виньяса йоге, школе Дхирендры Брахмачари, Шивананда йоге и другим.
Учебные пособия
В рамках Курса мы предоставим вам качественную и объёмную информацию по теории и практике хатха йоги, в том числе уникальные учебные пособия:
- Подробно иллюстрированное печатное методическое пособие по всем ключевым асанам, разбираемым на лекциях и практических занятиях.
- Комплект карточек для наглядного составления тренировочных последовательностей (разработка М.Баранова)
- Обширная электронная библиотека текстов по практике и философии йоги, а также аюрведе, анатомии и физиологии на DVD.
- Учебные DVD по практике асан и пранаям.
Режим обучения
1 часть: 20 октября – 2 ноября 2011 г.
2 часть 10 мая – 26 мая 2012 г. (включая два дня экзаменов)
Ежедневно проводится два 4-х часовых занятия. Питание на курсе, согласно предписаниям традиционной йоги, только вегетарианское.
На время между первой и второй частями Курса выдаются задания для самостоятельной работы – список литературы для чтения, задачи по освоению асан и приемов преподавания.
Требуемый уровень подготовки
К сдаче экзаменов допускаются студенты, имеющие опыт регулярной практики хатха-йоги не менее 3-х лет. Уровень практики определяется на тестовом занятии в начале Курса.
Вы можете посмотреть последовательность асан Начального и Основного уровней сложности, которые нужно уметь выполнять к концу курса для успешной сдачи экзамена по практике.
Возможно прохождение курса в качестве вольнослушателя без сертификации.
Сертификат
Успешно сдавшие экзамены получают сертификат преподавателя, прошедшего обучение по системе ЙОГА108 (на русском и английском языке) и по желанию сертификат International Yoga Federation (на английском языке, за отдельную плату, назначаемую Федерацией).
Внимание! Сертификат выдается только студентам, полностью сдавшим все экзамены!
Подробнее: Сертификационный Курс для преподавателей йоги в Чирали
октябрь 2011, май 2012
208 часов, в соответствии со стандартами International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200)
Руководители курса: Михаил Баранов и Илья Журавлев
1 часть: 20 октября – 2 ноября 2011 г.
2 часть: 10 мая – 26 мая 2012 г.
Обучение професиональных преподавателей хатха-йоги по системе ЙОГА108, основанной на методах традиционных индийских школ. Проводят ведущие специалисты московского и петербургского Аштанга Йога Центра: Михаил Баранов, Илья Журавлев, Мария Воробьева, а также преподаватель по анатомии и физиологии Евгений Бутов, опытный врач, практикующий фридайвинг и йогу. В программу курса также входят занятия с Лилиан Мутовиной (йога и йога-терапия по методу БКС Айенгара), доктором йога-терапии Мадаваном Мунусами (Индия, Шивананда йога), аюрведическим врачом Андреем Головиновым (основы Аюрведы для преподавателей йоги).
О методике ЙОГА108
Главная особенность этой системы – уникальные учебные программы, которые составлены на основе нескольких традиционных школ хатха йоги для людей с разным уровнем физической подготовки. Мы являемся представителями Международной федерации йоги (International Yoga Federation) и уполномочены проводить сертификационные тренинги по подготовке инструкторов йоги по стандартам IYF.
Наша практика основана на традициях Аштанга-Виньяса Йоги (школа Кришнамачарьи – П.Джойса), делийской школы йоги (традиция Дхирендры Брахмачари), бангалорской школы йоги (Институт йоги «Вивекананда Йога Кендра»), практиках в традиции Шивананда йоги, Бихарской школы йоги, «Шэдоу йоги» Шандора Ремета.
Мы преподаем более десяти лет и постигали искусство йоги у знаменитых индийских и западных мастеров. Для нас йога - это не мода или вид фитнеса, а путь самосовершенствования и образ жизни. Наш опыт проведения сертификационных курсов для инструкторов йоги - с 2004 года, и с каждым курсом мы совершенствуем и оттачиваем учебную программу.
На Курсе изучается специально разработанная нами серия классов, позволяющая грамотно и безопасно обучать начинающих основам практики хатха йоги.
Вы изучите философию и историю йоги, получите необходимый для инструктора хатха йоги уровень знаний об анатомии и физиологии, оказании первой помощи, психологии преподавания. Освоите традиционные техники пранаям, шаткарм, основы медитации и практики глубокого расслабления (циклическая медитация и йога-нидра). Много внимания уделяется практическим тренингам по преподавательскому мастерству.
Будут проведены ознакомительные занятия по ключевым современным стилям хатха йоги - Аштанга виньяса йоге, школе Дхирендры Брахмачари, Шивананда йоге и другим.
Учебные пособия
В рамках Курса мы предоставим вам качественную и объёмную информацию по теории и практике хатха йоги, в том числе уникальные учебные пособия:
- Подробно иллюстрированное печатное методическое пособие по всем ключевым асанам, разбираемым на лекциях и практических занятиях.
- Комплект карточек для наглядного составления тренировочных последовательностей (разработка М.Баранова)
- Обширная электронная библиотека текстов по практике и философии йоги, а также аюрведе, анатомии и физиологии на DVD.
- Учебные DVD по практике асан и пранаям.
Режим обучения
1 часть: 20 октября – 2 ноября 2011 г.
2 часть 10 мая – 26 мая 2012 г. (включая два дня экзаменов)
Ежедневно проводится два 4-х часовых занятия. Питание на курсе, согласно предписаниям традиционной йоги, только вегетарианское.
На время между первой и второй частями Курса выдаются задания для самостоятельной работы – список литературы для чтения, задачи по освоению асан и приемов преподавания.
Требуемый уровень подготовки
К сдаче экзаменов допускаются студенты, имеющие опыт регулярной практики хатха-йоги не менее 3-х лет. Уровень практики определяется на тестовом занятии в начале Курса.
Вы можете посмотреть последовательность асан Начального и Основного уровней сложности, которые нужно уметь выполнять к концу курса для успешной сдачи экзамена по практике.
Возможно прохождение курса в качестве вольнослушателя без сертификации.
Сертификат
Успешно сдавшие экзамены получают сертификат преподавателя, прошедшего обучение по системе ЙОГА108 (на русском и английском языке) и по желанию сертификат International Yoga Federation (на английском языке, за отдельную плату, назначаемую Федерацией).
Внимание! Сертификат выдается только студентам, полностью сдавшим все экзамены!
Подробнее: Сертификационный Курс для преподавателей йоги в Чирали
четверг, 24 марта 2011 г.
Новости Фестиваля "Йога-Радуга", Турция 1-7 мая 2011
Все близится и близится сие замечательное мероприятие! 19 известных преподавателей из России, Украины, Индии, Австрии проведут свои мастер-классы на трех площадках в заповедной бухте Чирали, на берегу Средиземного моря.
Йога, тайский массаж, аюрведа. Каждый вечер киртан! Наш потомственный брамин Ананд-джи может сделать желающим ведический гороскоп. На сайте много обновлений - чартеры в Анталию из регионов, список "йога-дилеров" в регионах значительно расширился. Добавлена информация для тех, кто едет с детьми - об организации садика с воспитателем, занятий по детской йоге. Вобщем, будет интересно!
Йога, тайский массаж, аюрведа. Каждый вечер киртан! Наш потомственный брамин Ананд-джи может сделать желающим ведический гороскоп. На сайте много обновлений - чартеры в Анталию из регионов, список "йога-дилеров" в регионах значительно расширился. Добавлена информация для тех, кто едет с детьми - об организации садика с воспитателем, занятий по детской йоге. Вобщем, будет интересно!
Контакты:
www.yogafest.infoИнтервью для сайта Максима Ясочки
"Как я пришел в йогу" - мое интервью для сайта yasochka.name
...И она, сказав, что ей даже неудобно такое говорить, рассказывает на полном серьёзе «Историю про Баранова и Сидерского». «Идёт Сидерский по пляжу, видит – Баранов возле помойки арбузные корки ест. Сидерский к нему подходит и говорит: «Миша, тебе надо лучше питаться!» Вот так я и пришёл в йогу.
...И она, сказав, что ей даже неудобно такое говорить, рассказывает на полном серьёзе «Историю про Баранова и Сидерского». «Идёт Сидерский по пляжу, видит – Баранов возле помойки арбузные корки ест. Сидерский к нему подходит и говорит: «Миша, тебе надо лучше питаться!» Вот так я и пришёл в йогу.
Скоро начинается сертификационный курс для инструкторов в Екатеринбурге
С 3 по 17 апреля 2011 Сертификационный курс
для преподавателей хатха-йоги состоится в Екатеринбурге.
По системе ЙОГА108, основанной на методах традиционных индийских школ.
Проводят ведущие специалисты московского Аштанга Йога Центра:
Михаил Баранов, Илья Журавлёв, Екатерина Сивакова, а также преподаватель по анатомии и физиологии Егоров Илья.
Сертификат преподавателя, прошедшего обучение по системе Йога108 (на русском языке) и сертификат Международной Федерации Йоги (на английском языке).
Главная особенность этой системы – уникальные учебные программы, которые составлены на основе нескольких традиционных школ хатха йоги для людей с разным уровнем физической подготовки. Мы являемся представителями Международной федерации йоги (International Yoga Federation) и уполномочены проводить сертификационные тренинги по подготовке инструкторов йоги по стандартам IYF.
Успешно сдавшие экзамены получают сертификат преподавателя, прошедшего обучение по системе Йога108 (на русском языке) и сертификат Международной Федерации Йоги (на английском языке, за отдельную плату, назначаемую Федерацией).
Подробнее на сайте Центра Нараяна (Екатеринбург)
для преподавателей хатха-йоги состоится в Екатеринбурге.
По системе ЙОГА108, основанной на методах традиционных индийских школ.
Проводят ведущие специалисты московского Аштанга Йога Центра:
Михаил Баранов, Илья Журавлёв, Екатерина Сивакова, а также преподаватель по анатомии и физиологии Егоров Илья.
Сертификат преподавателя, прошедшего обучение по системе Йога108 (на русском языке) и сертификат Международной Федерации Йоги (на английском языке).
Главная особенность этой системы – уникальные учебные программы, которые составлены на основе нескольких традиционных школ хатха йоги для людей с разным уровнем физической подготовки. Мы являемся представителями Международной федерации йоги (International Yoga Federation) и уполномочены проводить сертификационные тренинги по подготовке инструкторов йоги по стандартам IYF.
Успешно сдавшие экзамены получают сертификат преподавателя, прошедшего обучение по системе Йога108 (на русском языке) и сертификат Международной Федерации Йоги (на английском языке, за отдельную плату, назначаемую Федерацией).
Подробнее на сайте Центра Нараяна (Екатеринбург)
пятница, 4 марта 2011 г.
Йога и Фридайвинг в Израиле
На наш с Женей семинар набирается мини-группа - те кому интересен индивидуальный подход в йоге и фридайвинге, спешите зарегистрироваться до 10 марта.
Курс пранаямы в Новосибирске 24-27 марта и 7-10 апреля
1 часть 24-27 марта - "Прана-вьяяма-йога - методы подготовки к пранаяме"
2 часть 7-10 апреля - "Введение в пранаяму"
Курс состоит из 10 занятий по 3 часа, включает практику и теорию.
Теория - физиология пранаямы, основные препятствия для практики и методы подготовки к пранаяме, эффект от упражнений и противопоказания.
История и философия - место пранаямы в классической восьмичастной Аштанга-йоге, пранаяма в современных школах хатха-йоги, пранаяма как часть йогической садханы и как метод йогатерапии.
Практика - методы подготовки к пранаяме, изучение, коррекция и отстройка вспомогательных и ключевых техник, ответы на вопросы и домашнее задание.
Людям прошедшим полный курс и не пропустившим не одного занятия выдаётся сертификат участника.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)